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Kursbeschreibung

HAKA der traditionelle Tanz der Maori-Krieger aus Neuseeland, gab die Inspiration für das Fitness-Programme AROHA.

AROHA wird ergänzt durch Elemente des Kung Fu und Tai Chi; die Bewegungen erfolgen in einem gleichmäßigen Rhythmus.
AROHA baut die Muskulatur auf, wirkt fettreduzierend, stärkt das Herz/Kreislaufsystem, verbessert das Körpergefühl und löst Muskelverspannungen auf.
Das Fitness-Programm wirkt außerdem entspannend, baut Stress ab und sorgt für mehr Energie und Vitalität.

Dienstag: 18Uhr 


Tai-Chi-Chuan 
ist eine chinesische Kampfkunst, die im Westen vor allem wegen seiner Gesundheitsförderung geübt wird. Tai Chi Chuan ist ein Ablauf
von Einzelbewegungen, die genau festgelegt sind. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, das Gleichgewicht, bringt Kraft und Beweglichkeit.
Tai-Chi-Chuan weist den Weg, der zur Harmonie von Körper, Geist und Seele führt. Thai-Chi-Chuan ist für jede Altersgruppe geeignet ohne Einschränkung.
Es ist leicht zu erlernen, macht Spaß und spannend zugleich. Es ist ein Tanz des Lebens.

Montag 19Uhr 

Line Dance
ist eine choregrafierte Tanzform, die in Linien (Line) neben- und hintereinander getanzt wird.
Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich.Wir tanzen zu Rhythmen wie cha cha, Jive, Rumba, Salsa, Tangs, Country.........
Dienstag 17Uhr,

Zumba Tanz / Fitness
das Ausdauerprogramm mit viel Spass zu fetziger Musik

Montag 18Uhr Dienstag 19Uhr / Donnerstag 18:30Uhr  und jeden 1ten u. 3ten Sonntag im Monat


Zirkeltraining / BBP
Sie möchten wieder in Schwung kommen und sich fit und Lebendig fühlen!!
Dann ist dieses 45 minütige ganzkköper Workout genau das Richtige um im Beruf wieder Energie und Kraft zu tanken

Montag 17Uhr / Donnerstag 17:30Uhr 


Lady Style
Lady Style mit oder ohne High Heels, getanzt wird zu Salsa, Bachata, Lateinamerikanische Rhythmen. Eingeladen ist jede Frau jedes Alters die Lust am Tanzen und der Bewegung hat. Zeigt wieviel Weiblichkeit in Euch steckt.   
Dienstag 20Uhr



 


 
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