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Kursbeschreibung

HAKA der traditionelle Tanz der Maori-Krieger aus Neuseeland, gab die Inspiration für das Fitness-Programme AROHA.

AROHA wird ergänzt durch Elemente des Kung Fu und Tai Chi; die Bewegungen erfolgen in einem gleichmäßigen Rhythmus.
AROHA baut die Muskulatur auf, wirkt fettreduzierend, stärkt das Herz/Kreislaufsystem, verbessert das Körpergefühl und löst Muskelverspannungen auf.
Das Fitness-Programm wirkt außerdem entspannend, baut Stress ab und sorgt für mehr Energie und Vitalität.

Dienstag: 18Uhr / Freitag: 16:00Uhr 


Tai-Chi-Chuan 
ist eine chinesische Kampfkunst, die im Westen vor allem wegen seiner Gesundheitsförderung geübt wird. Tai Chi Chuan ist ein Ablauf
von Einzelbewegungen, die genau festgelgt sind. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, das Imunsystem, das Gleichgewicht, bringt Kraft und Beweglichkeit.
Tai-Chi-Chuan weist den Weg, der zur Harmonie von Körper, Geist und Seele führt. Thai-Chi-Chuan ist für jede Altersgruppe geeignet ohne Einschränkung.
Es ist leicht zu erlernen, macht Spaß und spannend zugleich. Es ist ein Tanz des Lebens.

Montag 19Uhr 

 

Line Dance
ist eine choregrafierte Tanzform, die in Linien (Line) neben- und hintereinander getanzt wird.
Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich.Wir tanzen zu Rhythmen wie cha cha, Jive, Rumba, Salsa, Tangs, Country.........
Dienstag 17Uhr, Dienstag 20Uhr (F),



Latin Dance
in diesem Kurs werden choreos zu Cha Cha-, Rumba-, Salasa-, Bachata etc.getanzt.
Freitags 17:00Uhr  von Juni bis August immer mittwochs 18:30Uhr

Zümbini 
Ein in Deutschland brandneuer, fantastischer Eltern-Kind-Kurs von Zumba und Babyfirst kreiert. Spaß und Bewegung
für die Kleinsten (0-3Jahre) und ihre Begleitperson. Spiele, Tanz und Gesang auf Deutsch, Englisch und Spanisch in einem
45-minütigen Mitmachkurs für Groß und Klein. Neben der solzialen, motorischen kognitiven Schulung steht vor allem die
emotionale Bindung zwischen Kind und Begleitperson im Vordergrund.
Der Kurs geht immer über 10 Wochen. Nur mit Voranmeldung!!



Zumba Kids ab 6 Jahre 
kindgerechte Tanzschritte mit viel Spass an der Bewegung.
Donnerstag: 17:00Uhr

Zumba Tanz / Fitness
das Ausdauerprogramm mit viel Spass zu fetziger Musik

Montag 18Uhr Dienstag 19Uhr / Donnerstag 19:00Uhr / Sonntag: 9:30Uhr

Zumba Step
Zumba Rhythmen auf dem Stepbrett

Donnerstag: 18:00Uhr

Zirkeltraining
Sie möchten wieder in Schwung kommen und sich fit und Lebendig fühlen!!
Dann ist dieses 45 minütige ganzkköper Workout genau das Richtige um im Beruf wieder Energie und Kraft zu tanken

Montag 17Uhr / Mittwoch 17:30Uhr 




 


 
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