Kurse

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Kursbeschreibung

 HAKA der traditionelle Tanz der Maori-Krieger aus Neuseeland, gab die Inspiration für das Fitness-Programme AROHA.

AROHA wird ergänzt durch Elemente des Kung Fu und Tai Chi; die Bewegungen erfolgen in einem gleichmäßigen Rhythmus.
AROHA baut die Muskulatur auf, wirkt fettreduzierend, stärkt das Herz/Kreislaufsystem, verbessert das Körpergefühl und löst Muskelverspannungen auf.
Dienstag: 18:00Uhr / Freitag: 16:00Uhr 

Das Fitness-Programm wirkt außerdem entspannend, baut Stress ab und sorgt für mehr Energie und Vitalität.
 

Im Latin Move erlernen Sie Tanzschritte aus Lateinamerika (Salsa, Merengue, Cha Cha etc.).
Es werden aus den genannten Tanzschritten verschiedene Choreos getanzt. Die nicht schwierig zu erlernen sind aber doch viel Spaß machen.
Machen Sie einfach bei einer kostenlosen Schnupperstunde mit und überzeugen Sie sich selbst.
Mittwoch: 17.30Uhr

Latin Jazz wir tanzen Jazztanz-Elemente und - Choreografien (ohne Tanzpartner) zu lateinamerikanischer Musik.
Mittwoch: 20:30Uhr

Line Dance ist eine choregrafierte Tanzform, die in Linien (Line) neben- und hintereinander getanzt wird.
Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich.Wir tanzen zu Rhythmen wie cha cha, Jive, Rumba, Salsa, Tangs, Country.........
Dienstag: 17:00Uhr, Dienstag 19.00Uhr für Fortgeschrittene, Mittwoch 09:00Uhr 

Rock the Billy
ist ein junges Tanzkonzept, welches den Trend in Richtung Swing-Tänze legt. Die Kombination aus Boogie-Woogie, Rock´n roll, Swing
und Jazzabilly macht diese Form von Fitness zu einem einzigartigen Erlebnis.
Rock the Billy ist Training das Spaß macht und für jeden geeignet ist. Das effektive Group-Dance-Fitness-Workout ist ein Fitnesskonzept
der Superlative. Du trainierst deinen gesamten Körper, ohne es wirklich zu merken. Egal ob Jun oder Alt, aktiver Tänzer oder Beginner,
Rock the Billy ist für jeden geeignet der gerne tanzt und Spaß an Sport und Musik findet.
Kurs-Termine werden noch bekannt gegeben!!! Workshop zum Kennenlernen am 07. u. 08. Sept. 19 jeweils v. 14.00 - 16:00Uhr
 

Zumba (Tanz) gelenkschonend ohne Springen, verbindet Tanzspaß mit Fitness und wir kommen ganz schön ins Schwitzen.
Montag: 18:00Uhr / Dienstag: 19:00Uhr / Freitag: 17:00Uhr / Sonntag: 9:00Uhr

Zumba Fitness: das Ausdauerprogramm mit viel Spass zu fetziger Musik
Mittwoch 19:30Uhr

Cariba Fitness: Der Powertanzkurs
Mittwoch: 18:30Uhr 

Zumba ab 55+ (Für alle die Spaß an der Bewegung haben und gerne tanzen) Wir tanzen Salsa, Merenque, Cumbia.... leichte Schrittkombinationen, für alle die einfach Spaß haben am Tanzen ohne springen u. hüpfen 
Donnerstag: 17:00Uhr

STRONG by Zumba®: Du suchst ein Training im Temporausch? Zumba vereint sich mit dem High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T.)
zu STRONG by Zumba® Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere an STRONG by Zumba®
ist die Musik, deren Beats und Effekte ganau auf das Training abgestimmt sind, das lässt dich noch intensiver arbeiten! Du baust Kraft,
Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf. Probier es aus!
Donnerstag 19:00Uhr - 19:45Uhr

Fitmix Eine Mischung aus Zumba-Fitness und Bauch, Beine, Po, steigert die Kondition und strafft den Körper.
Montag: 19:00Uhr

Hip Hop ab 12Jahre
verschieden Choreos zu aktuellen Musikcharts mit viel Spaß an den komplexen Bewegungen.
Mittwoch: 18:30Uhr

Zumba Kids ab 6 Jahre kindgerechte Tanzschritte mit viel Spass an der Bewegung.
Donnerstag: 17:00Uhr

Body-Fit
Ausdauer und Kräftigung zu fetziger Musik.
Donnerstag: 18:00Uhr

Zierkeltraining (Training für den ganzen Körper, Kraft und Ausdauer) Nur mit Voranmeldung!

Mittwoch 17:30Uhr bis 18:15Uhr


Tai-Chi-Chuan ist eine chinesische Kampfkunst, die im Westen vor allem wegen seiner Gesundheitsförderung geübt wird. Tai Chi Chuan ist ein Ablauf
von Einzelbewegungen, die genau festgelgt sind. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, das Imunsystem, das Gleichgewicht, bringt Kraft und Beweglichkeit.
Tai-Chi-Chuan weist den Weg, der zur Harmonie von Körper, Geist und Seele führt.
Thai-Chi-Chuan ist für jede Altersgruppe geeignet ohne Einschränkung. Es ist leicht zu erlernen, macht Spaß und spannend zugleich. Es ist ein Tanz des Lebens.
Montag 18:45Uhr









 

 
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